بیدار باش کل شب رو.. 2 ساعت بعد سحر بخواب تا هر وقت
البته الان چون فاصله به 16/17 ساعت رسیده نمیشه فولش کرد تایم خواب رو
تو زمستون میشه به 100% هم رسوند
یه 4 5 ساعت دیگه بیدار بمون هم اگه کاری داشته باشی میتونی صبح انجام بدی هم از اونور بازدهت بیشتر میشه پیش از اذون بیدار نمیشی
تازه زمان پخش ماه عسل هم تو خوابی بغض احسان علیخانی رو نمیبینی
یه 4 5 ساعت دیگه بیدار بمون هم اگه کاری داشته باشی میتونی صبح انجام بدی هم از اونور بازدهت بیشتر میشه پیش از اذون بیدار نمیشی
تازه زمان پخش ماه عسل هم تو خوابی بغض احسان علیخانی رو نمیبینی