||| 7 میوه برای خنک ماندن در گرمای تابستان |||

[sadegh1]

روزهای گرم تابستان همواره یادآور نوشیدنی های خنک و دسرهای سرد می باشد، در زیر به پیشنهاداتی برای تامین آب بدن و خنک ماندن در گرمای تابستان اشاره شده است:

خیار: خیار حاوی آب فراوانی است و یک میوه مفید برای فصل گرما است. یک نوشیدنی سبز با مقدار زیادی خیار و چند قطره لیموترش پیشنهادی عالی برای رفع تشنگی و خنک ماندن است.

هندوانه: می شود تابستان باشد و هندوانه در آن نباشد؟! تابستان و هندوانه دو یار جدا نشدنی هستند. این میوه خاصیت خنک کنندگی بالایی دارد و آب مورد نیاز بدن را تأمین می کند.

هلو: این میوه علاوه بر آنکه یک انتخاب مناسب برای فصل گرماست؛ حاوی مقادیر فراوانی ویتامین a و c می باشد که در شادابی و سلامت پوست بسیار مؤثر است.

سیب: هر سیب به طور متوسط دارای 95 کالری و 4 گرم فیبر می باشد. همچنین، حاوی یک نوع فیبر محلول به نام پکتین است که برای مقابله با گرسنگی و کاهش وزن بسیار مؤثر است.

آناناس: تنها منبع شناخته شده برای نوعی آنزیم به نام برمولین است که برای کاهش التهاب و التیام زخم ها در بدن بسیار مؤثر است.

لیمو ترش: مرکبات اثر خنک کنندگی و سم زدایی باور نکردنی در بدن دارند. افزودن چند قطره لیموترش تازه به یک لیوان آب و نوشیدن آن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست مؤثر است بلکه تمایل شما را به نوشیدن آب بیشتری در روز افزایش می دهد.

کدو سبز: حاوی مقادیر زیادی ویتامین c می باشد. کدو منبع غنی منگنز است. این ماده معدنی از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند (به خصوص در تابستان و هنگامی که بیشتر در معرض آسیب های نور خورشید قرار دارید) و انتخاب مناسبی برای فصل گرما است.

[kashki]

والا تو این گرمای اهواز اگه از هر کدوم 10 کیلو هم بخوری سردت که نمیشه هیچ تازه گرما زده هم میشی

[sadegh1]

والا تو این گرمای اهواز اگه از هر کدوم 10 کیلو هم بخوری سردت که نمیشه هیچ تازه گرما زده هم میشی

آره والا ما هم از بس هوا گرمه کولر گازی هم دیگه جوابگو نیست

[kashki]

آره والا ما هم از بس هوا گرمه کولر گازی هم دیگه جوابگو نیست

ولک کولر گازی چیه دیگه اینجا کولر دو تیکه ایستاده هم جوابگو نیست

[sadegh1]

ولک کولر گازی چیه دیگه اینجا کولر دو تیکه ایستاده هم جوابگو نیست

خو مو هم همینو میگم نه ککا ناسلامتی خودم بچه جنوبما خخخخخ

[Black-EYE]

خو مو هم همینو میگم نه ککا ناسلامتی خودم بچه جنوبما خخخخخ

از خودت تو تاپیک پسران زیبا عکس بذار صداق

[sadegh1]

از خودت تو تاپیک پسران زیبا عکس بذار صداق

صداق چیه خخخخ

خیر نمیذارم هر وقت شوما گذاشتی منم میذارم

[Black-EYE]

صداق چیه خخخخ

خیر نمیذارم هر وقت شوما گذاشتی منم میذارم

من که خوشجل نیستم

[sadegh1]

من که خوشجل نیستم

خب منم نیستم

[Black-EYE]

خب منم نیستم

مگه اولین آواتارت تو انجمن خودت نبودی؟